Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Петрозаводск
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Петрозаводск
8 коллекций одеял нашего собственного производства! | Петрозаводск
9 штучек для вдохновения и расслабления | Петрозаводск
| Петрозаводск
«Ласковые халаты» из тенселя. | Петрозаводск
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Петрозаводск
«Пачкается всё одинаково
А ваши полотенца точно хорошо впитывают воду? | Петрозаводск
А можно ли купить только простыню? | Петрозаводск
Балкон — не склад! | Петрозаводск
Белый идет всем. | Петрозаводск
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Петрозаводск
Бельё из мако-сатина! Петрозаводск
Бостон называют «Новой Англией» | Петрозаводск
В детстве я искала четырехлистный клевер
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Петрозаводск
Весна
Вы просили обзор по выбору ткани для постельного | Петрозаводск
Генеральная уборка в спальне. Как это делаю я. | Петрозаводск
дизайн которой разрабатывала Келли Хоппен
дизайнер из Великобритании. | Петрозаводск
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Петрозаводск
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Петрозаводск
если не хочется активности? | Петрозаводск
жизнь изменится и наступит счастье | Петрозаводск
Жить в комфортных условиях. | Петрозаводск
И кому нужны ваши тренды? | Петрозаводск
или Осторожно
Иногда очень хочется поваляться на диване и посмотреть кино. | Петрозаводск
Их давно не было
каждый из которых связан с приятными воспоминаниями или событиями из нашей жизни | Петрозаводск
как в интерьерном журнале | Петрозаводск
как люблю их я... | Петрозаводск
Как мужчина купил постельное белье и помог нам стать лучше | Петрозаводск
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Петрозаводск
как не пропустить? | Петрозаводск
как они вам нравились | Петрозаводск
Как правильно хранить одеяло? | Петрозаводск
Как провести воскресенье
Как расставить подушки на кровати
Как решить проблему
как украшения для женщины. | Петрозаводск
Как я могу его назвать
Какие полотенца самые удобные? | Петрозаводск
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Петрозаводск
Какое оно - новое покрывало? | Петрозаводск
Кант против «ушек». Кто же выйдет победителем? | Петрозаводск
когда всё наполняется ароматами. | Петрозаводск
когда день рождения можно отмечать не один день | Петрозаводск
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
когда хочется всё бросить | Петрозаводск
когда хочется укутать ноги пледом | Петрозаводск
когда цепочку слов можно перевернуть задом наперед
Коллекция
которые обязательно должны быть летом в вашем доме. | Петрозаводск
которые помогают выспаться. | Петрозаводск
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Петрозаводск
Кто сказал
купили хлопковый ковер. | Петрозаводск
Летние ежики холодной зимой | Петрозаводск
Лето которое приносит ощущение счастья. | Петрозаводск
Лето — это множество чудесных ароматов
Ложитесь спать с мокрыми волосами? | Петрозаводск
Любите ли вы белые полотенца
Меня уговорили | Петрозаводск
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Петрозаводск
Модный обзор коллекции домашней одежды изо льна | Петрозаводск
Мои мальчишки носят рубашки из тенселя. | Петрозаводск
Моя суперсила — делать красиво. | Петрозаводск
Мужчины не любят текстильные подарки. | Петрозаводск
Мы не специально | Петрозаводск
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Петрозаводск
Мы тут немного пошалили. | Петрозаводск
Мы успели купить эту невероятную ткань и уже отшили два новых дизайна. | Петрозаводск
Нашей коллекции покрывал «Пике» почти год | Петрозаводск
не меняя при этом эмоциональной составляющей. | Петрозаводск
Невероятные сумки для дома! | Петрозаводск
но мы-то знаем
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Петрозаводск
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Петрозаводск
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Петрозаводск
Новинка от магазина Бастет | Петрозаводск
Новый год к нам мчится. | Петрозаводск
Новый заказ | Петрозаводск
Носки на 23 февраля подарили | Петрозаводск
Обзор покрывала Ivana Marron
Обновление весеннего гардероба | Петрозаводск
Обращаете ли вы внимание на тренды | Петрозаводск
Однотонное или с рисунком? | Петрозаводск
От чего зависит долголетие постельного белья | Петрозаводск
Отделка на шторах
Оформление спальни с необычными светильниками | Петрозаводск
Очень женская коллекция полотенец. | Петрозаводск
Подарите ребенку текстиль | Петрозаводск
Подарки для мужчин | Петрозаводск
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Петрозаводск
Покрывало и шторы из одной ткани | Петрозаводск
Полотенца из магазина «Бастет» и правда особенные | Петрозаводск
Постельное белье: гладить или нет? | Петрозаводск
Постельное бельё Dandelions | Петрозаводск
Постельное бельё Sky | Петрозаводск
потом подумаю
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Петрозаводск
Почему на Руси для празднования НГ всегда стелили новую скатерть? | Петрозаводск
Представляем вам одеяло из коллекции «Тенсель» с многообещающим названием «Bio Comfort». | Петрозаводск
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Петрозаводск
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Петрозаводск
Римская штора с жирафами. | Петрозаводск
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Петрозаводск
Самые классные свечи
Самые нужные и самые простые предметы в вашей спальне | Петрозаводск
Сегодня в «Бастет» цветочное настроение | Петрозаводск
Скатерть для славян — знак благополучия и благосостояния. | Петрозаводск
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Петрозаводск
Сочные и яркие
Спальня в стилистике театральность или максимальный гламур в рубрике #модныйжурнал_бастет . | Петрозаводск
Список книг на лето: версия Светланы Гладышевой | Петрозаводск
Тапочки из натурального войлока. | Петрозаводск
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Петрозаводск
Топ-3 ковриков для ванной и не только. | Петрозаводск
Топ-3 одеял для зимы. | Петрозаводск
ТОП-3 текстильных принадлежностей
Трое из ларца. Все весенние с лица | Петрозаводск
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Петрозаводск
Уютный подарок для близких в возрасте | Петрозаводск
Хороший день начинается ночью. | Петрозаводск
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Петрозаводск
Хочу ванную
Цветочные принты в текстиле всегда украшают дом | Петрозаводск
что
что летом в доме не должно быть покрывал? | Петрозаводск
что прошла вечность | Петрозаводск
Что такое ткани outdoor? | Петрозаводск
Что учесть при выборе детской подушки? | Петрозаводск
Шалфей лечит не только горло | Петрозаводск
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Петрозаводск
это была бы белая рубашка | Петрозаводск
этот текстиль вызывает привыкание | Петрозаводск
Я никогда не буду спортивным примером для своих детей | Петрозаводск
Я никогда не знаю